您现在的位置是:四季养生 >>正文
五季养生香,中医春夏养阳话养生,这些你知道吗?
四季养生1人已围观
简介一) 春夏养阳意义是什么?春夏养阳是中医因时制宜重要养生原则之一。春夏养阳最早见于《黄帝内经》,其文曰“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”春夏 ...
(一) 春夏养阳意义是季养什么?
春夏养阳是中医因时制宜重要养生原则之一。春夏养阳最早见于《黄帝内经》,生香生知其文曰“夫四时阴阳者,中医万物之根本也。春夏所以圣人春夏养阳,养阳秋冬养阴,话养以从其根,季养故与万物沉浮于生长之门。生香生知”春夏两季,中医天气逐渐变暖变热,春夏春主生,养阳夏主长,话养春天万物复苏,季养也是生香生知人体阳气生发之时,春季养生,中医重在调养顾护升发之阳,注重一个“生”字。夏季炎热,地热蒸腾,是自然界万物生长繁荣之时,夏季养生应顺应阳盛于外的特点,主要顾护阳气,注重一个“长”字。春夏之际,大自然欣欣向荣,天人相应,人们应顺时养生,顾护保养体内阳气,使之保持充盈,达到“正气存内,邪不可干”“阴平阳秘”良好状态。
(二)人体阳气的重要性
中医认为阳气是机体生理功能的原动力,具有温养五脏六腑四肢百骸、防御外邪侵犯等作用。《黄帝内经》讲到:“阳气者,精则养神,柔则养筋”“阳气者,若天与日,失其所则折寿不彰。故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也”。就是强调阳气在人体的重要性,阳气饱满,人体才能精力旺盛而不患病,否则就会生病甚至减少生命。
(三)如做到春夏养阳
《黄帝内经》讲到:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广布于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。就是说春夏之日,要早睡早起,正所谓“天睡我睡,天醒我醒”,饮食要有节制,不要吃生冷伤阳之物,还要适当运动,散步、慢跑、太极拳、八段锦都很好,活动使气血流畅,也可以用我科推荐的开心茶,取玫瑰花、佛手、陈皮适量开水泡服疏肝解郁以助阳气生发。夏日炎炎,植物生长茂盛,人容易急躁上火,告诫我们不要生气动怒,要保持心情舒畅,中医认为百病生于气,怒则气上,悲则气消,气血冲和,百病不生。也可以在中医医师指导下,应用金银花、栀子、芦根、佩兰等清热解暑,芳香化湿类中药畅达气机,以防外邪侵犯。
Tags:
相关文章
手镯尺寸对照表,手掌宽度对应圆镯贵妃镯尺寸(2种测量方法) — 神奇养生网
四季养生在选购手镯的时候,要买到适宜的话,就要根据手镯内径以及自己手的大小来判断的,需要结合手掌最宽处等数据来看,手镯尺寸对照表中,有2种手镯测量方法,大家可以进行测量,在对照数据找到适宜的手镯内径尺寸。手镯 ...
【四季养生】
阅读更多护心草护心草的功效与作用
四季养生中药材一直是很多人看病情况下最好之选,中药材对医治疾患拥有非常好协助,在挑选的情况下还可以安心,今日我们就来详细介绍一种中草药材护心草。牙龈别称特异旋颖沙草、旋鳞沙草牙龈来源于特异莎草科 护心草 C ...
【四季养生】
阅读更多大人发烧怎么办?大人发烧有哪些有效的应对方法?
四季养生大人发烧怎么办?大人发烧有哪些有效的应对方法?一、发烧的原因及症状发烧是机体常见的一种生理反应,通常是由于感染、炎症、免疫性疾病等引起的,通过升高体温来增强免疫系统的功能。大人发烧的常见症状包括体温升 ...
【四季养生】
阅读更多