每天晚睡几小时竟然严重到大脑早衰?
发布时间:2025-06-11 20:26:06 作者:o 点击:92 【 字体:大 中 小 】
据英国《每日邮报》报道,每天《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,晚睡正常睡眠时间应为每晚6—8小时,严重睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,脑早认知能力加速衰退,每天并影响到推理和词汇等能力。晚睡大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。严重
伦敦大学科
学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题,脑早对5431名参试者展开了为期5年的每天研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好,晚睡其次是严重每晚
睡眠6小时的参试者。在男性参试者中,脑早每晚睡眠6小时、每天7小时和8小时对认知能力的晚睡影响基本相同,但是严重,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,那么就会对
认知能力产生负面影响。
科学家表示,7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表
现,反应迟缓,容易出错等。除此之外,睡眠时长还与生活质量密切相
关,比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示,中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造
成的多方面危害,日益受到关注。

猜你喜欢

为什么医生一般不开阿奇霉素,有些病情并不适宜且药物有很多 — 神奇养生网


过敏性鼻炎吃什么过敏性鼻炎要吃什么好


多肽转移因子口服液的功效与作用 转移因子的危害和副作用


健身对皮肤有什么好处?健身对皮肤有变化吗


亿元实缴完成!唯芯美生物科技携海外AI医美成功经验,加速2026年中国市场战略落地 — 神奇养生网


健康行业有哪些前景较好的创业项目?2023创业项目排行榜前十名


升药底升药底的功效与作用


南瓜子的作用与功效有哪些?南瓜子生吃好还是熟吃好?


血压高的人不能吃什么,高血压人适合吃什么水果和蔬菜 — 神奇养生网


碧根果的功效与作用碧根果功效和作用都有哪些 了解碧根果有什么效果


男穿女内衣男主播穿女性蕾丝内衣直播,媒体:为了“擦边”毫无底线


b族维生素片的功效与作用b族维生素片的功效与作用


黄花菜的功效与作用禁忌,能够安神助眠滋养肌肤(图片) — 神奇养生网


猫爪草图片猫爪草的功效与作用 猫爪草副作用和毒性

甲状腺结节的饮食治疗:如何通过饮食控制甲状腺结节?

就医预约最新汇总!22家市属医院+114平台预约挂号攻略


千焦和卡路里换算公式,1千焦等于239卡路里(瘦一斤需消耗2350千卡) — 神奇养生网


男穿女内衣男主播穿女性蕾丝内衣直播,媒体:为了“擦边”毫无底线


就医预约最新汇总!22家市属医院+114平台预约挂号攻略


独活的功效与作用独活的功效与作用 什么是独活

千焦和卡路里换算公式,1千焦等于239卡路里(瘦一斤需消耗2350千卡) — 神奇养生网


兰州中医哪个医院好?兰州市中医科医院排名

怀孕不能吃啥东西?孕妇吃什么最容易流产?

这些地方有雷暴大风或冰雹!中央气象台发布强对流天气蓝色预警
亿元实缴完成!唯芯美生物科技携海外AI医美成功经验,加速2026年中国市场战略落地 — 神奇养生网

甲状腺结节的饮食治疗:如何通过饮食控制甲状腺结节?

过敏性鼻炎吃什么过敏性鼻炎要吃什么好

b族维生素片的功效与作用b族维生素片的功效与作用

吃什么可以偷偷流产,孕期不能碰的18种食物会流产 — 神奇养生网

小方法知道自己怀没怀孕?怀孕测试方法?

健脾的中药有哪几种?健脾的中药一般吃多久?

升药底升药底的功效与作用

乳腺癌的15个征兆图片,警惕乳房凹陷/乳头溢液/肿块/橘皮样改变 — 养生百科网

8种夜间快速止咳的方法 一躺下气管就痒忍不住咳嗽

养生季,冬季养生保健要注意什么

碧根果的功效与作用碧根果功效和作用都有哪些 了解碧根果有什么效果
